30岁的张某前一天晚上与朋友聚会喝了大量的酒，第二天家人发现的时候，他已经没有了心跳呼吸，而导致张某突然死亡的罪魁祸首，则是饮酒。

很多人以为猝死，就一定是冠心病引起的，这不一定，生活中有很多因素会导致猝死，其中饮酒是其中很重要的一个因素，只因饮酒后很多人还在做四件事。

第一，饮酒后立刻平躺着休息，很多人饮酒后会选择直接平躺着休息，他们认为，睡一觉后就能醒酒，但是饮酒后，平躺着休息实在不是一种正确的方式，这是因为酒后很容易诱发呕吐反应，在出现呕吐的时候还平躺着，呕吐物很容易堵塞气道引起窒息，喝酒喝得越多，引起窒息的可能性越大，所以饮酒后，最好看看电视，和家人，朋友说说话，不要立刻躺下去休息，实在醉的比较厉害，身边一定要有人照顾，及时把饮酒者的体位从平卧位改成侧卧位，如果发现饮酒者口里有呕吐物，还应该及时清除。

第二，饮酒后口服头孢类抗生素，饮酒后口服头孢类抗生素，很容易出现双硫仑样反应，患者会出现面色潮红，心跳加快，腹痛，恶心呕吐，血压下降，严重的还会发生猝死，即便饮酒后不吃头孢类抗生素，吃其他的药物也不明智，比如吃降糖药物，很容易诱发低血糖，这同样是非常危险的。

第三，饮酒后剧烈运动，很多人饮酒后喜欢去健身或是进行其他的剧烈运动，但这样做同样很危险，如果本身就有心脑血管疾病，这么做，容易引起急性心脑血管缺血缺氧，从而导致猝死，即便你没有什么疾病，这么做也容易诱发急性心脑血管疾病。

第四，饮酒后不注意保暖，不管冬天还是夏天，饮酒后一定要注意保暖，在开始饮酒的时候，我们的血管会扩张，所以身体是很热的，但是随着酒精的挥发，也带走了一部分热量，慢慢的，体温会逐渐下降，在寒冷的冬天，不注意保暖，会导致低体温，如果是夏天，屋里开了冷空调，也容易导致低体温，低体温对身体最大的危害是诱发急性心律失常，严重的还会出现猝死。

所以，对于有冠心病，糖尿病，肝病的三类人群，更不能饮酒，饮酒后发生危险的可能性也更大。