有跑友问老王：去年累计跑量大概是1200公里，这个跑量大概是什么水平？

老王觉得已经很不错，先不管属于哪个级别，当你一年跑完1200公里，肯定已经超过90%的人了。

跑步最难的不是跑多少速度、多少距离，而是坚持。

一年1200公里，每月100公里跑量，每周25公里，每周跑3次的话，每次也有8-9公里。

除以365天，平均下来每天也要跑3.33公里，这并不容易，只有少数人能真正坚持下来。

人都有惰性，就拿老王自己来说，春秋两季因为天气温度合适坚持跑步还比较容易，但是到了酷暑或寒冬，坚持就有难度了。

我想大家都是一样，所以做任何一件事坚持很重要。

如果非要说处于哪个水平，那么不同的人会有不同的看法。

1、路人甲：脑子有毛病，没事干嘛跑那么多，小心膝盖跑坏！

2、路人乙：真厉害，我一辈子恐怕都跑不了1200公里。

3、路人丙：有钱有闲的主，跟我没关系！

4、跑步小白：牛啊！膜拜！

5、初跑者：向大神学习，我也要每个月跑到100公里，加油！

6、年跑量2500+K跑者：LSD最长多少？有没有练间歇？跑量有点偏少，跑马还是有点困难。

7、年跑量5000+K跑者：可以可以，已经很不错了。

所以水平的定义因人而异。对于一些人来说，完成一次5公里的跑步就已经是很了不起的成就。而对于有些来说，只有完成马拉松或者超级马拉松才算是真正的成功。

毕竟，跑步不仅仅是为了追求目标，还是为了让自己的生活更加健康和快乐。因此，无论你每天跑多少公里，最重要的是要享受这个过程，让它成为你生活的一部分。

无论你是路人甲还是跑步小白，你的身体和健康都应该是你的第一要务。

跑步不仅可以提高身体素质和健康水平，还可以带来愉悦和成就感。无论你的跑步水平如何，重要的是享受运动带来的好处和乐趣。当你的身体变得更好时，你的生活也会变得更好。

无论你的目标是什么，关键在于坚持。坚持完成每天的训练计划，即使只是跑一两公里也好，这对于长期的跑步运动来说是至关重要的。

所以，无论你跑了多少公里，无论你的水平如何，只要你能坚持跑步并享受其中的乐趣，你就已经是成功的了。

明确你的目标，并制定可行的计划。不要设定太远大的目标，而是要将目标分解成小目标，每天或者每周逐步完成。这样才能保持动力和耐心，不断向前迈进。

祝愿每一个跑步爱好者都能享受到这项运动的乐趣和好处。