50岁以后多吃这2种菜，增加发量，改善口臭问题，越吃身体越健康

一个健康的身体，酸碱度一般都会维持在健康水平，当身体呈现偏酸性的时候，就意味着身体已经出现问题。很多人都认为身体偏酸性影响不大，实际上当身体偏酸性后，身体的新陈代谢就会出现问题，并且会经常感到疲惫无神，睡眠质量也会变差，这个时候就要开始调理自己的身体。

50岁以后，身体各项机能都开始老化，这种情况下身体会逐渐开始呈现酸性，所以想要避免口臭、脱发的情况出现，就要多吃这两种才，能够有效改善身体偏酸性的情况，同时也能够让身体逐渐恢复酸碱平衡。现在就来看看这2道美食具体怎么做，感兴趣不妨学着做起来尝尝。

香菇豆腐煲

首先将香菇放在水中泡发1小时，香菇一定要泡发，否则会给胃部造成较大的伤害，香菇泡发后沥干水分放在案板上切成小块，接着将豆腐用清水冲洗干净，然后放在案板上用刀切成豆腐块。最后起锅烧油，油温烧至8成热后将豆腐倒入锅中炸制，炸至两面金黄后就可以控油捞出了。

用清水将五花肉冲洗干净，然后放在案板上切成片，接着将切好的五花肉放入锅中炒出油脂，然后倒入切好的葱花、蒜片、小米椒爆炒，炒出香味后倒入切好的蘑菇翻炒均匀，大概翻炒30秒加入炸制好的豆腐、适量生抽、老抽、食盐、鸡精翻炒均匀，接着加入适量水并盖上盖子焖煮5分钟，5分钟后大火收汁，收汁差不多后就可以关火出锅了，美味好吃的香菇豆腐煲就做好了，营养美味，轻松补充钙质与蛋白质，让身体更健康。

南瓜炒肉

首先将南瓜用清水冲洗干净，然后用削皮器将南瓜皮去掉，接着将南瓜皮放在案板上切块，然后将切好的南瓜放入碗中，接着加入适量清水与适量盐搅拌均匀，这样能够避免南瓜氧化，能够更好地保证南瓜的口感。

将五花肉用清水冲洗干净，然后将五花肉放在案板上切成片，接着起锅烧油，油温烧至8成热后将五花肉倒入锅中爆炒，炒出油脂后加入蒜末、小米辣继续爆炒，炒出香味后倒入南瓜翻炒，南瓜不要抄太久，因为南瓜炒太久容易烂掉，接着倒入适量食盐、生抽、淀粉、老抽、鸡精、清水搅拌均匀，最后使用大火收汁就可以关火出锅了。这样做出来的南瓜炒肉钙质丰富，蛋白质充足，能够增强人体免疫力。

香菇、南瓜都具有非常丰富的营养物质，并且能够中和酸性的重要，多吃能够改善身体的酸性情况，让身体更加健康，感兴趣可以学习做起来。

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