我的网站

         
当前位置: 主页 > 我的网站 >

玉米排骨汤+山药枣泥饼,营养晚餐

时间:2024-04-26 12:34 来源:网络整理 转载:我的网站

今天买了一根山药,一半用来做汤、一半用来烙饼,做成一顿营养美味的家常晚餐。本来给儿子做的,我没忍住吃了点,一会要加练20分钟了[捂脸]

一、山药洗净去皮切块和红枣一起蒸30分钟左右。山药压碎,加奶粉、糖、盐、面粉、酵母水和成一个稍软的面团,醒发至2倍大。红枣趁热去皮(晾凉皮干了就不好去皮了),取出枣核。压碎,加熟芝麻、少量水搅匀。

二、排骨泡血水洗净,冷水下锅加葱姜焯水,捞出控水。放进砂锅,加入没过排骨的冷水,放葱姜、几滴料酒和醋、半个草果、几粒胡椒,大火烧开,转中火炖20分钟。胡萝卜、山药、玉米切块下锅,炖20分钟。加盐再炖20分钟,放葱花香菜出锅。

三、醒发好的面团揉匀,分成小份。面团软,有点粘手,不要用擀面杖了。给手上抹点油,把小面团用手压扁,包上枣泥馅、团圆再压扁,放平底锅小火烙熟即可。