结石是一种比较常见的疾病之一，每年因为患上结石而要动手术人数不胜数。就是这么一枚小小的结石，看起来其貌不扬但却让人受尽了折磨，想必也只有经历过的人才能够了解吧！毕竟结石所带来的痛苦并不是能够用语言形容出来的，那真的是说不出来具体哪里疼，反正哪哪都是疼。为了避免这种情况出现，也需要做好相应预防工作才行。

一、自来水是引起结石的祸根？

虽然说结石是一种比较常见的疾病，但是关于结石究竟是怎么形成的也有一些传言。有人说喝自来水是引起结石的根本原因，因为自来水当中还有大量的碳酸钙物质，这种物质在进入人体之后就会与胃酸结合，然后沉淀下来，长期以往下去也会长出结石。但事实真的是这样吗？其实专家对此提出了质疑。

因为在医学当中并没有相关的证据证明，喝白开水就一定能够导致结石的出现，要知道自来水当中虽然有一定的钙物质，但是这些钙物质含量也是有限的，而且也达到了国家相应的安全标准，所以说正常饮用的话并不会出现结石的存在。既然白开水不会导致结石，那么导致结石也是另有原因了，专家表示这4种食物才是养石高手。

二、预防结石就要少吃这4种食物。

1、高嘌呤食物。

在我们生活当中，经常会接触一些高嘌呤的食物，那么哪些食物当中含有较高的嘌呤值呢？其实这些食物就是浓汤，动物内脏以及海产品。因为这些食物当中的嘌呤数值比较高，经常吃的话就可能会出现尿酸超标的问题，进而导致体内出现结石。

2、高盐分食物。

很多朋友们在吃东西的时候，都喜欢吃一些高盐分的食物，尤其是腌肉，腌咸菜等，虽然说这些食物吃起来比较美味，但是经常吃这种盐分较高的食物，也可能会产生结石。因为高盐分的食物当中含有大量的钠离子，而钠离子摄入过度就会使尿酸钠的饱和度得以提升，长期以往下去的话结石自然而然就出现了。

3、高维生素食物。

有人说维生素食物对人体有很大好处，所以要多吃一些含有高维生素的食物才可以。但事实上所有的食物都有双面性，少量多次的吃还是可以的，如果一旦吃的太多，也会对身体造成相应的损伤。要知道高维生素食物当中也含有大量的维生素c，而维生素c在人体当中也会转化成草酸。草酸与体内的钙物质相结合的话，就可能会导致结石的产生。

4、喝水量太少。

人体当中大约70%以上的都是水分，而且人每天也需要消耗大量水分才可以，所以定期补水就显得尤为重要了，如果长期水分不足的话，就可能会导致体内的水分含量减少。而水分减少也同样会使尿液当中的尿酸草酸，钙等物质得不到稀释，长期以往下去的话就会在身体当中沉淀，进而形成结石。