脑卒中往往好发于40岁以上人群，但是很多人误以为青年人不会发生脑卒中。其实青年人也是容易患脑卒中的，特别是一些有高危因素的人群，比如长期吸烟、长期饮酒、肥胖、熬夜、不限康的生活习惯等都是脑卒中的危险因素。一些青年人患有先天性心脏疾病，也会导致脑卒中的发生。针对青年人发生脑卒中的危险因素，青年人预防脑卒中的方法以及青年发生卒中后所造成的功能障碍进行锻炼的方法。

导致青年人发生脑卒中的危险因素有哪些？

导致青年人发生脑卒中的危险因素包括：1、青年人慢性疾病的发病率逐渐升高，如高血压、糖尿病等；2、本身存在心脏疾病，比如房间隔缺损、室间隔缺损或者动脉导管未闭等，可造成血流紊乱，引起脑梗塞；3、患有血管炎、自身免疫性疾病；4、存在遗传性代谢障碍，比如线粒体脑肌病；5、熬夜、饮酒或过度的健身训练等。

青年人如何预防脑卒中？

青年人预防脑卒中的方法包括：1、避免熬夜。睡觉质量差可引起内分泌功能紊乱，特别是影响糖皮质激素的分泌，可造成代谢综合征，比如高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸等；2、避免报复性健身和节食，应该适当进行锻炼，养成良好的饮食习惯；3、定期体检。一旦发现存在脑血管病的危险因素，应及时进行处理。

青年卒中后的功能障碍通过锻炼能完全恢复吗？

青年卒中后的功能障碍通过锻炼能否完全恢复取决于病情的严重程度，包括：1、完全性偏瘫、完全无法行动的患者的恢复比较困难；2、症状较轻，仅表现为肢体活动不灵活或者出现轻度无力的患者，在持续锻炼后其功能可恢复正常。

青年脑卒中一般指45岁以下的人群，现在随着社会经济的发展和人们生活习惯的改变，脑卒中现在越来越趋年轻化。青年脑卒中的发病率增加会对家庭和社会带来很大的负担，所以青年脑卒中的预防和治疗是非常重要的。预防就是最好的办法，要改变不良的生活习惯。尽量少吃油腻的食物、控制好血压、血糖、不要熬夜、戒烟戒酒。