广州西美生物 | 春季养肤的关键是“养肝”

《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……。”肝应春气，春当养肝。肝脏在春季功能最为活跃，春季养生以养肝护肝为先。饮食方面宜“减酸增甘加辛”以助阳养肝。春季易出现肝木过旺阴血不足而克脾土的情况，因此在饮食方面，宜少酸多甜，因酸味入肝，过食可助肝火，甜味入脾，多食有益脾土。