女孩子那几天别再只喝红糖水了，试试这个红薯红糖银耳羹！！甜甜润润的，多喝气色真滴hin好！！

尤其是经常熬夜、手脚冰冷的姐妹！都给我去喝！！热乎乎的一碗吃下去，从头暖到脚！！而且很好喝哦！甜甜糯糯的口感！天冷了快喝起来吧！

食材：红薯、银耳、红枣、枸杞、红糖

??做法：

1??红薯去皮切滚刀块，清水浸泡清洗掉表面淀粉

2??红薯和红枣冷水下锅煮10分钟

3??倒入剪碎的银耳煮20分钟煮至浓稠

4??加入红糖和枸杞搅拌即可

银耳顺滑润润哒～搭配红薯糯糯的口感～真的好好吃！姨妈期吃真滴很好比红糖水好喝多啦！多喝小脸红扑扑的～

阳康后的营养餐｜养脾胃！好消化！补气血！

没食欲、没味觉、嘴巴发苦、还黏腻

阳康后以健脾养胃、滋阴、好消化的食物为主??

??康复阶段，千万别吃油腻、难消化的食物

容易使脾胃淤堵，再次生火

【肉沫蒸蛋】

鸡蛋最营养的吃法就是蒸着吃??

非常适合病后脾胃不和，康复阶段来吃

补充营养、好消化

是老人、小孩、脾胃虚弱的人最好选择

蛋清补气?? 蛋黄补血??

一起吃可以气血双补，滋阴润燥、补肾养精