今天推荐给大家三个很好用的食疗方

主要针对三类人群：

想要秋冬润肺的

想要平肝火的

想养护脾胃的

废话不多说

直接上方子

想在秋冬季节滋阴润肺的人看过来

沙参麦冬瘦肉汤

北沙参30克

麦门冬18克

蜜枣 4枚

猪瘦肉250克

调味看自己，清淡为主

做法很简单

把猪肉洗干净切小块

和上面说的料一起加到清水锅里

大火烧开

转小火煮2小时

最后调味出锅

肺阴虚，干咳少痰

特别是中老年人

秋冬季可以常用

想要平肝火的食疗方在这里

夏枯草菊花桑叶茶

夏枯草25克

桑叶25克

菊花25克

黄豆（白豆）25克

清水12碗（就一般的饭碗），大约3升

做法很简单

材料洗净入锅

倒入清水

大火煮开

小火煲30分钟

滤出茶渣

可以重复使用一次

目珠夜痛

头晕目眩

护肝理气

独一无二的经典配方

养护脾胃的食疗方在这里

淮山药扁豆瘦肉汤

新鲜的淮山去皮切片30克

大枣若干去核切碎

炒扁豆90克

猪瘦肉适量，可以不切

把它们连同生姜一起放进砂锅

加水3000毫升左右

根据自己的量来

武火煮沸后

文火煲3小时

调味出锅

这道菜除湿调脾、健胃

而且口感非常香醇

这些食疗方子

大差不差的人都能吃

但最好还是能分清体质

可惜很多人连自己的体质都不知道

更别说父母的和孩子的

有没有“万金油”的食疗方呢？

有一个对咳嗽效果还不错的

这就分享给你

三仁止咳露

桃仁5克

甜杏仁10克

莱菔子8克

放一起大火煮开

然后小火一直煮到软烂

晾温饮用就好

其实有很多食疗方效果都不错

如果你也想用食疗调理调理

不妨就从上面提到的开始吧！

以后我再和你分享更多经典食疗方！