机体每天都要进行新陈代谢，而新陈代谢之后其中的产物为大便还有尿液。有的人还对大便产生了好奇，看身边的人有时候一天拉一次大便，有时候几天拉一次。

全天内拉几次大便正常呢？

人们认为排便的次数少就是便秘，其实这是不对的。在医学上有对便秘的解释，其中是指排便次数在每个星期之内可以少于3次，排便的过程中很费劲。

而这种情况可以维持半年左右的时间，才算是正常的便秘。每个人排便的次数不一样，也是跟多方面原因有关。

如喝水少，全天内喝水量都达不到健康成年人的标准，也就是每天每人饮水量少于1500ml。身体代谢会变慢，没有了水分的参与，在体内进行消化吸收利用的食物。

在肠道内积攒的时间会变长，当我们有了排便的感觉后，在排的过程中也会觉得很费力。

再比如你平时喜欢吃肉，对蔬菜毫无兴趣，这种情况是不利的。肠道内若有较多的油脂成分，它们无法让肠胃更好的吸收消化。最终排出的新陈代谢产物，也要比正常饮食的排便时间长。

另外，排便的次数跟顺不顺利，还可能跟我们居住的环境、身体健康等情况有关。所以，如果你不符合上面所说的便秘，其实是正常的现象。

对于每天排便的次数，1次也并非是标准，如果你排便多次，还需看两个方面，一个是大便的形状。

若你的大便形状不成形，就有可能是消化不良、感染，这种情况若是短暂的，要注意你平时的饮食。切勿吃大量寒性食物、没熟的食物，如果是隔夜饭菜，还需充分的加热全熟，我们吃起来会更健康。

也不要吃饭过少，吃较少的饭肠胃没有了消化，也有可能导致大便变软。

还有一个是看大便的颜色，如果你的大便上有明显的血液，要考虑下肠胃病，还有可能是痔疮甚至是肛裂。如果你的大便颜色是黑色，这种形态就可能是黑色大便。

经常存在，要考虑下你最近的饮食，如吃了大量富含铁的食物，如动物内脏、动物血，有可能是大量铁元素在机体内反应后，生成了硫化物，从而导致黑便的情况。

但你最近都没有碰过这样的食物，还依旧有这种现象出现，还可能是你的肝胆、胃部健康出现了问题，要注意肝胆疾病、肠胃病。