就在明天

7月16日，正式迎来入伏！

2022年的三伏天一共40天

三伏在小暑和大暑节气之间

正值盛夏酷暑

多地开启“蒸烤”模式

大家一定要注意防暑

入伏啦！

16日

长达40天的“三伏”正式登场。

“三伏”，

我国农历中所规定的夏季常年

相对最热的三个连续时段，

即初伏、

中伏和末伏，

统称为伏天或三伏

2022年三伏天共40天，入伏是在7月16日，出伏是在8月25日。初伏：7月16日(农历六月十八)至7月25日(农历六月廿七)，中伏：7月26日(农历六月廿八)至8月14日(农历七月十七)，末伏：8月15日(农历七月十八)至8月24日(农历七月廿七)。

伏日之说，起源于公元前676年春秋时期的秦国，汉代将伏日延为三伏。那么什么时候该“伏”呢？这就需要制订一种规范的方式，告诉大家什么时候是伏季的起止，于是就有了入伏、出伏之说。“夏至三庚数伏”的算法逐渐成为通识，即规定从夏至后的第三个庚日起为初伏(有10天)，从夏至后的第四个庚日起为中伏(有的年是10天，有的年是20天)，立秋后的第一个庚日起为末伏，也称终伏(有10天)，总称为三伏。

三伏是对夏季温度特征的一个气候概括。数伏的30天或40天，与多数地区气候平均最热的（连续）30天或40天并不完全吻合。严格地说，伏天并不一定是一年之中最热的时段，尤其北方地区，最热时段开始得更早，尚未入伏，便已热力十足。虽然古人设置三伏的初衷，是“隐伏避盛暑”也，但或许并非只聚焦炎热程度这一个因素，而是综合考量雨热叠加的综合气候风险所制订的“隐伏”时段。当然，到了西汉初年，人们就已经意识到各地的最热时段存在差异。所以曾提出“自择伏日”的构想，各地可以依循本地气候规律自主选择入伏和出伏的日期，而不是全国“一刀切”。但最终，这一构想并未成为规制。

提醒公众

伏天期间

高温时段多注意休息

及时补水 清淡饮食

避免熬夜 规律饮食

充足睡眠 适当午休

来源：呼和浩特日报社新媒体中心综合 通讯员 李丽霞

统筹/郭秀芬 校读/王文艳 初审/段磊 王方 终审/阿拉腾