牙齿矫正的朋友在矫正期间，可能都会问过医生，自己在牙齿矫正期间需不需要额外补充营养，比如说吃点钙片、维生素，对自己肯定是有益处的，那做牙齿矫正期间需要额外补钙吗？今天就来说说这些问题。

其实，在牙齿矫正期间，是不需要多补钙的，这是因为牙齿的钙化是在牙齿刚刚萌出的时候，所以当恒牙完全萌出后，钙化就已经完成了。

如果是成年人，或者是已经十几岁以后，这个时候再怎么补钙，对牙齿其实是没有多大作用，但是对身体而言，如果多吃一些含钙比较丰富的食物，比如虾皮、牛奶对身体是有好处的，

而且，补了钙之后，钙是需要维生素D来促进吸收的，所以单纯的补钙还是不够的，还要注意钙的吸收的问题，比如可以补充一些维生素D，可以多晒一些太阳，促进身体对钙质的吸收。

牙齿矫正是一个长期的过程，一定要听从医生的建议，谨遵医嘱。