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不同配速的人,千万不要一起跑步,原因其实很简单

时间:2024-01-23 12:30 来源:网络整理 转载:我的网站
不同配速的人,千万不要一起跑步,原因其实很简单

题记:跑步是一群人的狂欢,是一项群体运动,这样才有利于自己更长久的坚持以及提高自我,但我从不赞同不同配速的人在一起跑步。

由于每个人跑龄不同、天赋各异,在跑圈大家喜欢用配速去区分一名跑者的实力强弱。跑步距离足够长、配速足够快的人,我们一般称之为“大神”。不过对于大众跑者来说,即使你再强,也能找到比你更厉害的人,所以大家还是切莫攀比,盲目的拼距离和速度只会增加受伤的风险。

物以类聚,人以群分。一旦入了跑步的“坑”,你总能找到一大堆和你一样“发疯”的人,大家聊得最多的就是在什么时候、什么地方去跑步,有些人可能还没见过面,就已经约上跑步了,这也是跑步带来的乐趣之一,能够认识一群志同道合且积极阳光的朋友。不过,很多时候这也会“不欢而散”,原因就是彼此跑步的实力不同,说好的6分配速一起跑,结果一溜烟连尾气都看不到,其实这也不怪他们。

不同配速的人,就好比是价值观不同的情侣,注定走不到一起,如果硬让他们一起跑,那结果只有一个,不是你跑崩就是我跑崩。有些人可能会有疑问,配速快的人降速去配合配速慢的人,怎么会跑崩?这就是一个跑步节奏的问题,每个人的身体机能不同,配速差别大的人,机能差别可能更大一点,一旦节奏被打乱,就会增加跑崩的风险。

大家最直观的感受就是,俩个人一起跑步,跑得快的人老是等跑的慢的人,跑着跑着跑的快的人反而跑不动了,这还是牵扯到一个跑步节奏的问题。因此,如果想更好、更出色的完成自己的既定跑步目标,与配速差别不大的人一起跑步是正确的选择,你赞同吗?