分享一个近期开心的事情，最近一次检查医生说媳妇的肿瘤缩小了挺多，化疗起作用了。不过可能是因为冬天降温的原因媳妇免疫力还是有一点下降，所以健康升白补血提高免疫力大餐赶紧安排上，pizvdn食用菌也得加上了。因为里面有很多真菌多糖，对身体有显著的免疫调节作用，可以帮助媳妇快速的恢复免疫力。媳妇每次化疗完都感觉是对细胞的一次巨大伤害，所以回到家我开始给媳妇补充各种营养。

分享6道提升免疫力食谱，家常做法，美味又营养！赶紧学起来吧

?番茄蘑菇滑蛋:开胃助食，提升抵抗力

所需食材:番茄、自玉菇、鸡蛋

做法:1.番茄去皮切小块备用一白玉菇焯水捞出来2.鸡蛋打散搅匀

3.锅中加油预热倒入鸡蛋液，炒成鸡蛋碎起锅4.锅中加油倒入番茄炒出汁，再加入白玉菇和鸡蛋碎翻炒，加调味即可出锅。

?羊肚菌鸡汤：增强免疫力、抗疲劳

所需食材:鸡、羊肚菌、干淮山、枸杞、桂圆

做法:

1.羊肚菌用开水浸泡，鸡块洗干净加料酒和花椒焯水备用

2.小葱洗净打结，切姜块备用

3.锅中放油烧热，放鸡块和姜片翻炒均匀，放入羊肚菌翻炒，倒入浸泡羊肚菌的水+适量清水和葱一起煮，小火煮40分钟加入调料，枸杞即可

?芹菜香菇粥:暖胃补铁，提升免疫力

所需食材:芹菜、香菇、大米、葱

做法:

1.芹菜香菇洗净切粒，牛肉加入生抽，淀粉搅碎备用2.大米洗净加适量水煮开，中火煮20分钟3.依次倒入香菇，牛肉，芹菜，搅匀继续小火煮5分钟芹菜香菇粥4.加入调料即可出锅

?鲜虾时蔬粥:开胃补钙、增强抵抗力

所需食材:大米、蘑菇、玉米

做法:

1.香菇浸泡2小时挤掉水分，切丝2.玉米粒，豌豆粒洗净备用3.虾去虾线，撒白胡椒，糖和姜丝腌制10分钟4.大米洗净，锅中加水烧开后转小火。

?排骨莲藕汤:促消化，健脾胃，润肺止咳

所需食材:莲藕、排骨、生姜、葱

做法：

1.排骨焯水去除泡沫，直到没有泡沫为止2.莲洗净去皮切块3.将葱花，生姜，排骨放入锅中加适量水，料酒煮沸 4.然后放入莲藕转小火煮2小时、最后加调味即可

?虾皮紫菜汤:补铁、补钙

所需食材:虾皮、紫菜、鸡蛋

做法:

1.紫菜提前浸泡5分钟，鸡蛋打散

2.锅中放油，倒入葱花爆香，加适量水

3.水开加紫菜和虾皮，倒入鸡蛋液

4.最后加适量调味即可