西米和它才是绝配，成本不到3块钱，隔三差五吃，洁齿防龋，特香！正值酷暑，甜品店里的各类糖水再次成为众多人的解暑消渴必备，特别是跟西米搭配的甜品，销量总是特别火爆，因为西米本身口感细腻清淡，没有珍珠或者芋圆那么沾牙，再加之有着清润解腻的功效，许多人在甜品里都会加上那么一份西米。但其实，西米和这个食材搭配才是绝配，他俩配在一起，不仅口感层次丰富，又能够增加饱腹感，这个食材就是芋头！芋头是饱腹感极强的食物，还具有健脾健胃，促进消化和肠道动力。芋头还含有丰富的氟，多吃还可以洁齿防龋，对牙齿好。对于正在换牙的小孩子来说，这道甜品不仅不会太甜导致蛀牙，反而还会有助于清洁牙齿呢！实在是一举两得的甜品！

夏天，小孩最馋这汤，提高免疫力，身体少生病，对牙齿好。都说春困秋乏，夏懒冬眠，现如今正值犯懒的夏季，如何在疲惫的时候做出一碗适合全家人享用、营养均衡、孩子爱吃、老人适宜的汤品呢？其实有一道汤，是夏季的首选，它在菜市场才卖两块五一斤，回到家只要去皮切块，下水闷个半小时就好了，而且还营养均衡，增添饱腹感。这个食材就是芋头，芋头含有丰富的淀粉，能够给予人体机能所需的蛋白质和糖类，而且芋头还含有丰富的氟，小孩子吃还能够洁牙防龋。芋头营养价值与土豆不相上下，但是并不含有土豆所具有毒性的龙葵素，放久了吃也不会有事。况且鱼头汤香甜可口，熬煮之后芋头变得软嫩，牙齿不好的老人也能够轻松咀嚼入肚。芋头汤快手易做，是夏天必不可少的一道营养靓汤，快来试试看吧！

【香芋西米露】

美食详细材料

香芋358克，西米85克，冰糖1小块

美食详细步骤

1.我们在处理香芋时，要特别注意的是，香芋的黏液，容易造成皮肤过敏瘙痒。所以一定要戴上手套了，用瓜刨刀把香芋的削去，再清洗干净，然后切成你个人觉得合适的大小块。（处理香芋时，整个过程都需要戴上手套了。）

2.电饭锅里加入3碗水，盖上锅盖，把水烧开了，下入西米，（注意西米不用冷水清洗，否则西米会变成粉末状。）盖上锅盖，煮15分钟。

3.看着西米还有一点白芯时，下入香芋，冰糖，用汤勺搅拌几下，盖上锅盖，继续煮15分钟，之后，再焖个5分钟，就可以关火了，你就尽情的享用吧！

天气实在是天热了，特此呈上这一碗香芋西米露给朋友们，西米和它才是绝配，成本不到3块钱，隔三差五吃，洁齿防龋，特香！香芋吃起来香嫩软绵，它和西米一起吃是最好不过了。希望你们能够喜欢，喜欢的话，可否点个赞，支持一下谢谢朋友们！