我们都知道，牙结石是导致一系列的口腔问题的元凶，而且，牙结石的产生总是避之不及，令大家很苦恼，那我们应该怎么做，能够预防牙结石？今天唯美专家就来说说这个问题。

首先就要从平常的小事做起，比如说，早晚刷牙、饭后漱口这些容易被我们忽略的小事，但却是防止牙结石形成的重要措施，所以大家一定要养成良好的卫生习惯。

然后就是饮食，合理饮食也很重要，要合理营养，粗细搭配，尽量少吃甜食及粘性很强的食物，也要少吃零食，长期食用是对我们的牙齿是有损害的。可以多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。

最重要的，就是一定要定期检查，可以每半年进行一次口腔健康检查，每年进行1～2次全口洁牙，使牙面、牙颈部处于洁净状态。

唯美专家提示：如何保持牙齿卫生，是我们一生都要做好的功课，所以，我们一定要用心，不能忽视。