5月4日，假期最后一天，22岁姑娘小陈突然发现自己看东西时老感觉眼前发黄，她吓了一跳，赶紧来到省新华医院眼科就诊。

眼科主任俞萍萍接诊了她，经过系统检查，小陈视物偏黄的原因是视网膜出血，眼底黄斑旁有一小的出血点，也就是这个出血点让她看东西时感觉有些偏红、偏黄。小陈被诊断为视网膜出血。

“你最近有没有做什么剧烈的运动？”俞主任问。

“这几天宅在家里跟着刘畊宏学跳操，很流行的。”小陈想了想说。

俞主任判断，小陈这次眼底出血的原因，很可能就是在运动过程中，头部剧烈地摇晃、摆动，造成视网膜震荡伤，从而引起出血。“幸运的是，这次出血点没有在黄斑上，否则她的视力会受到影响。像她目前这个小的出血病灶，正常情况下过几天应该会被自然吸收。”

俞主任给小陈开了一些药物，嘱咐她这段时间在家好好休息，半个月后再来医院复诊。

运动会导致眼底出血？听起来怪吓人的。俞主任解释，头部在剧烈晃动时确实有可能会发生眼底出血的情况，但是这种情况还是比较罕见的，大家不用过于担心。

但是，从眼科的角度来讲，建议大家在运动过程中，不要做头部晃动很厉害的动作，而且也不要经常做屏气的动作。因为人们在做一些静力性动作比如举重、卧推时，这些动作需要屏气，上腔静脉的压力会增大，会引起眼内静脉压力增大，这也有可能造成眼底出血的发生。

高度近视人群尤其要注意，在运动时也不建议做这类剧烈动作，“高度近视患者视网膜本身存在视网膜变性等不健康因素，剧烈运动可能导致视网膜裂孔，视网膜脱离的发生。如果在运动过程当中出现视力下降、视野变化等视觉异常情况，建议及时就医。”俞主任强调。