常言道“从头看起”，一头乌黑浓密的头发是检验是否帅哥首当其冲的因素，拥有健康头发是男神的第一大特征。然而因脱发问题导致头发大量的脱落，头顶头发越来越少。这样的形象严重伤害了年轻人自信，生活也因此逐渐变得一团糟。那么头顶的头发少怎么办呢?

小编最近认识了一位朋友，他曾经是严重脱发的受害者。据他讲，他主要经历了两个阶段，第一个阶段就是掉发期，这个时间头发大把大把的脱落，每天最为担心和害怕的是就是看到头发。第二个阶段就是头发稀少期，这个时期头发不再大量的脱落，而是变得逐渐变得头发稀少、暗黄细软、头皮外漏，甚至还伴随些许的瘙痒。

为此他使用过很多方法，可结果往往是乘兴而来，败兴而归。直到有一天他遇到了植司泉，脱发的情况才逐渐开始改变，刚开始头发不再掉落，头皮也不再发痒，紧接着头发稀少之处慢慢的长出新的头发，原本细软的头发也变的粗壮起来。经过坚持不懈的使用，他的头发再一次变得浓密起来。

与此同时，除了采用产品外，他同样在日常生活中做出了很大的改变，小编通过整理和总结，具体方法和建议如下：

一、劳逸结合

很多男人既要养家又要操心事业，精神压力非常大。长期处于精神重压之下，容易诱发疾病，如精神性脱发。因此头顶脱发患者应尽量调整自己的状态，注意劳逸结合。经常去户外运动放松，提高睡眠质量对改善脱发状况有帮助。

二、忌烟忌酒

进入社会后，男人应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了头发开始脱落。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。30岁头顶脱发怎么治?所以男人要想摆脱脱发困扰，尽可能地少吸烟少喝酒。

三、科学饮食

饮食对男人脱发有很大的影响，在平时应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，还有牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。

四、借助生发产品

相比药物和植发来讲，专业的防脱生发产品更具优势。植发后遗症多，药物治疗副作用大。而专业的防脱生发产品可以有效的清洁头皮污垢、改变头皮微生态平衡，为生发奠定基础。从而解决脱发问题。

以上就是头顶的头发少怎么办的方法和建议。通过小编朋友的故事以及改变日常的生活方式，相信很多脱发患者心中已经有了主意。俗话讲的话，心动不如行动，赶快行动起来吧。