前段时间做睡眠质量调研，有多少清洗过枕头，有多少定期更换过枕头，有多少晒过枕头，得到的结果不容乐观。在调研的全国1000组样品中，有38%以上的人三年以上才换一次枕头。

枕头“面料严重发霉泛黄，使用时间长，缺乏支撑力”成为更换三大主要原因。根据专家分析，枕头更换时间应在1～2年为好；床品研究院也发现2年及以上的枕头将出现大量螨虫繁殖，不利于健康！

同时发现，记忆枕材料具备有良好的抑制螨虫生长的特点，经测试记忆棉枕头使用两年的螨虫数量仅普通枕头的四分之一，且具备良好的颈部支撑力。

（I3记忆枕·德国红点奖）

所以，国人的床品健康意识真的已经到了需要普及的阶段；前面30年我们需要的是文化扫盲，后30年，我们需要的应该是健康扫盲。

枕头上的尘螨为家庭之最：枕头、空调出风口、席子是室内容易寄生尘螨，又容易忽视的卫生死角，这三个里面枕头的使用率最高，被忽略的程度也最高，一些实验室做尘螨培养实验，就是用枕头。

一些人喜欢在睡前洗头，而头发很难吹干，往往是湿热。这样的环境，尘螨最喜欢了。所以南方尘螨过敏比北方重，就是因为南方的湿热天气。

婴幼儿引发湿疹大部分与枕头有关！这让我想起来一件事情，早几天一个朋友和我讲，她买了荞麦枕头给小孩睡，脸上有长红疹，不知道什么原因。所以，你可能需要注意，有没有定期晒洗枕头。

数百万真菌孢子藏在我们每天接触的枕头里。最为常见的是曲霉菌，它是一种常见菌类，随着空气游走，会诱发多种疾病，如导致哮喘恶化，特别是患哮喘病多年的病人，还会引起过敏性鼻窦炎。

门诊发现，一些病人问诊，更换枕头后，症状明显改善。一位20来岁的病人，有过敏性鼻炎、哮喘，前段时间只要碰到枕头就打喷嚏，尤其是早上醒来更厉害，医生建议更换枕头后，就立马改善了。

好床品才有好睡眠

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