/? 2023年1月29日? 星期日? /

开工之后

你的精神状态如何？

如果感到疲惫与不适

可以尝试以下几点

① 恢复规律生活

睡前减少电子产品使用

② 固定三餐时间，吃七分饱

避免肠胃紊乱

③ 多开窗通风，避免久坐

④ 适当安排散步、慢跑、瑜伽等

轻度运动

那么

你还有哪些恢复元气的好办法？

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