传言：每工作4小时就去睡15-20分钟，一天下来只要睡2小时左右，就能余下大把时间学习、工作，并保持充沛的精力。

真相：这是不合理的。

鉴

别

要

点

这种睡眠方法会破坏人体的昼夜规律，剥夺人的正常睡眠需求。当人无法正常睡眠时，就会导致身心疲倦、情绪焦虑紧张、免疫力下降等不良反应，正常生活也会受到影响。

来源：网络