问答

Q

每天咖啡喝多少就算“过量”了？

A

健康成年人每天摄入不超过210~400毫克咖啡因。以中杯美式咖啡(约355毫升一杯)为例，大约就是1~2杯/天。

如果喝了咖啡之后，出现心慌、手抖、头痛、头晕、恶心、肠胃不适、焦虑、失眠等情况，就说明可能是超量了。

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