中医认为：脾是后天之本，气血之源。脾主统血，脾主肉。脾胃好的人一定是身材好皮肤好，而且身上的肉是紧实的，整个人都很有能量。

脾胃好则皮肤好！我一听，就赶紧开始了养脾胃的生活，这三个方法是我一直在坚持的，分享给大家参考一下！

1.早晚揉腹

每天早起和晚上躺床上揉腹，我就是顺时针50下，再逆时针50下，最后再往下推50下，做完后会肚子热热的有微微出汗，晚上做完睡觉会很快，早起做完会有便意。

2.泡脚

不追求每天泡，基本一周泡3～4次吧，不加任何东西光热水泡就挺好的。近来我是加点茶叶泡的，家里太多茶了，就突发奇想放了些茶叶下去泡脚，感觉疲惫一扫而空，泡好睡觉会很好睡。

3.经常用春砂仁做菜

在做菜的时候，我经常会加几粒春砂仁，菜就会变得很香，常见的做法有砂仁蒸排骨、砂仁蒸鸡、砂仁猪杂汤等（主页有详细做法哦~）而且春砂仁有很好的养胃效果，经常吃可以健脾养胃的呢。