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说起现在很多人都有的腰椎间盘突出，通常人在30岁以后都会有不同程度的腰椎蜕变。

只是轻重不同，有的轻一点就没有什么症状，有的退变严重了就会压迫神经。

其实在平时的工作和生活中有很多需要注意的事项，把这些都做好了，就可以避免自己得了难治的腰突。

首先注意姿势，无论是工作还是在日常生活中，不要一个姿势时间太长，坐久了就要站一会，站久了可以活动一下。

就好像一根金属杆，不能总是让一点受力，否则这根金属感是很容易断的，这也是为什么很多腰椎间盘突出人发病的部位都是4-5，5-1发病的原因，因为这两节椎关节是承受力量最大的。

腰椎间盘突出症到底应该采取哪种方法治疗是最好的呢？

主要有保守治疗和手术治疗。具体选择哪种方法这个要从临床的检查来确定，自身症状，影像学检查都是确定的标准。

保守治疗主要有牵引，熏蒸，烤电，小针刀等。手术治疗主要人为切除突出的椎间盘。这个方法是非常严重的腰突也就是游离性腰突才可以选择，否则应该选择保守治疗。

选择什么方式治疗，还要根据病人的病情，年龄，具体发病原因来具体分析，不能一概而论。在一般的情况下，还是要以保守治疗为主。

尤其是青少年腰突，是不适合做手术治疗的。年龄稍微大一些的症状严重一些的可以采取手术治疗。

可是现实中很多人都选择了保守治疗，可是实际的效果却是不尽人意，病情没有治好，反而越来越严重了。这最终的原因就是没有选择到一个好的方法。