走路，人的一生在路上呢，仔细想想，其实很多很多，当你站在某个街头，看着街上的行人路人来人往，你会发现每个人走路的姿势不样，有的人端庄走路缓慢，有的人脚步匆匆，似乎忙要赶着做某件事，他们行走的速度不一样，不禁有些思考，他们一天到底会走多少步呢？

我曾经看到我身边的朋友在一天的结束后，晚上去看一下他们的计步工具，他们统计的差不多，一般都是8000多，9000多，差不多就是一万上下，可是究竟走多少步才算是对人的身体健康有益的呢？人如果在一天内行走的步数达到一万步的话，那么可以说是达到健康标准以内的步数要求了，同时一万步也是国际公认的标准，当然，对于人的年龄来说，如果是老年人的话，相对来说一万步的话是有一点难度的，所以对于老年人来说的话，一天差不多走6000步左右就可以，当然，对于青少年来说，一天正常的步数在8000或者一万步左右。

同时在此也稍微的说一下，我们走路时需要注意的东西，我们走路的姿势也是有一定的要求的，不是要求也可以说注意方面，可以使你的身体更加健康，避免会出现驼背等状况，正确的走路方法，一般都是上身体伸直，身体的每个部位不要过分的去使它发力，这样会加重你走路的疲劳感，同时，如果你的小腿发力多的话，会造成你的小腿越来越粗。

同时伸直你的膝盖，腿迈步的时候要向正前方迈步，如果你向旁边迈步，渐渐的话，你就会形成那种外八或者内八，走路姿势会很难看，同时会稍微的影响你的腿的外形，同时也是我们军训时候一定会学的，就是我们走路的时候，那个胳膊要随之摆动，这样你的走路姿势才会更好看一些，同时也运动了你的腿部和胳膊。当然还有一些姿势，就比如高抬腿，也是一种健康的走路姿势。

走路也有很多的好处，比如本身就会加强运动，使你的身体更加健康，同时在一定程度上也可以缓解你的情绪比例在你情绪糟糕的时候，加快走路的步伐，慢慢的发泄你的情绪在走路当中，也是一种不错的方式。还有就是他会一定程度上消除你的疲劳，增长你的精神，同时还能提高自身的免疫力，然后预防慢性疾病。以上就是关于走路的一些知识，希望对大家有所帮助。