炎炎夏日除了多喝水补充水分

也多喝消暑祛湿汤，赶走湿气养好脾胃

今天分享一道冬瓜海带汤

消暑祛湿、生津降火、清热解毒

食材：猪骨、冬瓜、海带、薏米、蜜枣、姜、葱

调料：盐、料酒

猪骨冷水下锅加姜片、葱段、料酒焯水

薏米下锅炒一下，减少薏米的凉性

冬瓜去瓜瓤留皮切块（冬瓜煲的时间长可以切大块些）

海带、蜜枣洗净备用

准备一砂锅放入

猪骨、海带、冬瓜、薏米、蜜枣、姜片

加适量清水大火煮开

盖上盖子小火慢煲40分钟

最后加盐调味就可以啦

鲜香美味的冬瓜海带汤就做好啦

汤特别的清甜可口

冬瓜软烂、海带软滑

清热解毒、降火祛湿、生津又开胃

三伏天天气炎热

不妨多煲些消暑祛湿汤哦...

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