年轻人压力大逛寺庙？不如试试这个！

网传这一届年轻人在上进和上班之间，选择了上香，寺庙成了年轻人的旅游胜地。甚至直接带动了寺庙经济。

其实，除了寺庙，还有很多方式可以降压。比如心理学中的人本主义流派，就是一个很好的方式。

作为曾体验过人本主义的人，我分享一下自己的感受。

要疗愈自己的创伤，就要挖掘自己内在的能量。很多时候我们自己是不懂得如何去做的，需要有人引导。比如助人自助的心理咨询师。

表达性艺术治疗，舞动治疗，绘画治疗等等，均来源于人本主义。

人本主义，以人为中心，通过释放内在的情绪情感，让自己和内在建立更多的连接，挖掘内心能量。

我比较喜欢这种方式，因为整个过程是无痛的，而且可以尽情体会释放自己带来的愉悦感。有些疗愈方式可能会带有一定的痛处。

当然，不同疗愈方式适合不同的问题，不同的人。有些人可能要尝试几种方式，才能找到适合自己的，或者自己能接受的。

如果你已经做过尝试，但深感无力，那也是正常的。人生在世，有点像修行，总有那么一个开悟的时间点，在开悟之前，都是�****碌淖刺宰约汉屯饨绲娜鲜抖际遣还簧羁痰摹�

有时候，遇到一些精神压力，反而成了开悟的契机，所以也不必惊慌。

人生路漫漫，只要你想要让自己变得更好，并不遗余力地去尝试，总会开花结果的！祝福年轻人们！

【作者简介】：寒冬里温暖的阳光，心理学爱好者，80后奶爸。