相信很多人都曾有过这样的体验——沉睡一夜之后醒来，却发现自己依然很困，就好像没有休息一样。

那么，既然已经睡了很长时间，为什么还会有困意呢？

其实在现实生活当中，绝大多数人都习惯把睡觉看成休息。

然而事实上，睡觉并不能等同于休息，更不是真正的体息。

为什么？

因为真正的休息，绝非只是睡觉那么简单，而是另有所指。

冥想图

进一步地说，睡觉最多只能算是身体在休息，而不是整个人在休息——至少人在睡觉之时，其内心或心灵，并不一定在休息。

甚至可以说，人在睡觉之时，其内心的活动反而更加活跃，如道家就认为，人在睡觉之时，其魂作用于肝，以至于人会在睡觉时做梦。

从某种意义上讲，做梦其是人之意识极力摆脱身体的一种具体表现。

由此可见，人在睡觉的时候，其内心或意识并没有进入休息的状态。

而这其实正是我们为什么讲睡觉并不是真正休息的真正休息，亦是人们睡醒后依然还会有困意的真正原因。

那么，到底怎样才算是真正的休息呢？

其实真正的休息，我个人更倾向于冥想——事实上，很多非常出色的人，都有冥想的习惯，如乔布斯、马云、稻盛和夫等人，皆是冥想的爱好者——亦把冥想当成生活当中最主要的内容之一。

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