现象许多人可能早上都会在早上上厕所的时候，往往都会观察到自己的大便形状，但是往往有人会发现，自己的大便怎么也冲不掉。若是在公共场合的话，这种现象是比较令人尴尬的。出现这样的现象，到底是什么原因呢？

大便总是沾马桶，怎么都冲不掉，是怎么回事？

第一种情况，就是最近饮食吃得太油腻了，可能是吃了太多的高蛋白的食物。而我们的饮食最好还是需要保持清淡的，假如你最近的饮食过于油腻的话，那么是很容易导致大便粘马桶的，而太多的蛋白质进入我们的身体，也是会造成这样的现象。因为这些物质，在我们的身体里面是难以消化的，因此在以大便的形式排出的时候，就会变得非常的硬重，这样就会更容易粘马桶了。

因此，当我们发现自己的大便非常的粘马桶的时候，就需要注意自己最近的饮食了。我们可以选择多喝一些水，然后多吃一些比较容易消化的食物。这样一来的话，我们的大便粘马桶的现象，就会好转许多。我们千万不要认为大便沾马桶是马桶的问题，而在许多的时候，是我们的大便出现了问题。因此，我们最好还是从自己的身体根本来寻找原因。

而第二种情况，就与我们的胃肠道的功能紊乱有关系了。我们人体是肠胃其实与大便是息息相关的，当食物在我们的肠胃里面消化吸收之后，就会通过大便的形式将垃圾排出体外。因此，当大便出现粘马桶的时候，我们也需要考虑是不是肠道出现了问题。因为肠胃功能出现紊乱的话，是很容易导致我们的肠道消化蠕动的能力降低，可能就会出现大便比较黏稠的现象。

因此，我们若想要自己的肠道功能变得更好的话，不仅仅需要在饮食方面需要多加注意。同时，我们的精神和生活习惯上也是需要注意的。假如我们要是长期的处于精神比较压抑的状态的话，那么我们的肠胃也是容易出现紊乱的现象的。

所以说，我们最好还是每天保持畅通的心情，对于自己的作息时间，最好还是严格的控制，尽量养成早睡早起的习惯。尽量不要熬夜，多吃一些比较容易消化的食物。当你坚持一段时间之后，可能会发现自己的肠胃功能就会有所好转，大便粘马桶的现象，也会慢慢的减轻了。

所以，生活中我们发现自己的大便比较容易粘马桶的时候，千万不要过于着急，首先需要考虑是不是自己的饮食与作息出了问题，假如要是这方面的原因，我们就需要立马的改正过来。坚持一段时间后，大便粘马桶的现象也得到一些好转。假如还是没什么改善的话，我们就需要考虑是不是肠胃功能出了问题，最好还是立马的去医院检查一下，这样才更利于我们的身体健康，从而改善大便粘马桶的现象。