无论是传统青团还是网红青团，大多由糯米粉、白砂糖制成，口感香甜软糯，但糯米和白砂糖的升糖速度都非常快。如果特别想吃，可以选择笋干、荠菜等馅料的，有助延缓血糖上升。另外，大量食用难以消化的冷食，不利于胃肠道蠕动和消化液分泌，容易引起肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。青团热量较高，想控制体重的人群也要少吃。（@生命时报）
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消化不好吃青团要适量
时间:2024-04-10 13:00 来源:网络整理 转载:我的网站
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无论是传统青团还是网红青团，大多由糯米粉、白砂糖制成，口感香甜软糯，但糯米和白砂糖的升糖速度都非常快。如果特别想吃，可以选择笋干、荠菜等馅料的，有助延缓血糖上升。另外，大量食用难以消化的冷食，不利于胃肠道蠕动和消化液分泌，容易引起肠胃不适、腹泻、腹痛等症状。青团热量较高，想控制体重的人群也要少吃。（@生命时报）
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