一位朋友由于生病住了一个月的医院，出院后身体虚弱脸色苍白，一位乡下老郎中告诉她说，要慢慢从饮食上加以调理，后又给她一个食疗方法，一个月过后再见这位朋时，她脸色红润精神饱满。

ello，大家好，我是农民营养师聊养生，欢迎大家收看本期养生节目。

民间有这么一句话，吃五谷生百病，意思是什么呢，就是说人的一生难免有身体出现不好的时候，生病我们肯定要治疗，治疗后我们的身体经历这次的磨难，消耗了大量的能量，身体就变得虚弱，这个时候我们就需要对身体进行补养。

今天我们就来学习一种简单易操作的养生汤，对我们病后补养有帮助，怎么做的呢？别着急帮个忙点个赞我们接着往下看。

花生衣大家听说过吗，大家看就是这个皮，花生衣其实就是花生米的外皮，我们把花生米洗净后用温水泡上，等花生表外起皱的时候，我们就可以把它的外皮剥下来用了。

我们准备20克的药花生衣，如果不愿意自己剥也可以在网上购卖，再准备红枣20克，我们把花生衣生红枣一起话入锅中，加入适量的水用小火煮半小时。

最后再把花生皮捞出来不要，再加入适量红糖就可以喝啦，我们每天可以喝3次，喝汤吃这个枣，对生病后的血虚，以及营养不良贫血有帮助。

朋友们你们学会了吗，大家如果有这样的情况，不妨做一碗这样的养生汤来喝一下或许对你有帮助。

如果觉得我说的有用就请帮我点赞转发评论收藏吗，我是农民营养师聊养生，我们下期再见，拜拜。