莲藕

健脾开胃 益血生肌

菠菜

解毒利肠 补气止血

红薯

通便排毒 美容养颜

菱角

清毒治痰 补脾益气

秋葵

补肾填精 美容养颜

山药

健脾益胃 滋肾益精

土豆

和中养胃 宽肠通便

玉米

清热解毒 健脾养胃