常喝红豆薏米粥祛湿感觉没效果?是不是你的煮法错了?

常喝红豆薏米粥祛湿感觉没效果？是不是你的煮法错了？

十人九湿，湿毒不除烦恼无穷。湿气是健康的最大杀手！每个人都应该或多或少地了解湿气。然而，许多人对此表示怀疑。很明显，他们经常喝红豆薏仁粥来祛湿。怎么回事？

1、薏米错了

薏苡善于祛湿，但寒性太重，直接煮会伤脾。脾脏负责运输水分。脾脏受伤时，水分不能蒸发。越想祛湿，反而越湿。

2、红豆错了

在中医中，“红豆”是指赤小豆。红豆养心，赤小豆滋润；从形状上看，红豆是圆的，而赤小豆是细长的。

3、煮法错了

很多人直接用小豆和薏苡仁烧水，煮起来很难。烹调前最好用热水浸泡一小时，这样更容易煮沸，营养更容易被人体吸收。

你的方法正确吗？