糖尿病作为危害全人类的健康问题，不仅在我国，在全球范围内，糖尿病的发病率都一直居高不下，而且由于这种疾病，具有终身性和难以治愈性等多种属性特征，所以，它也无可厚非的成为了严重影响人类健康及生命安全的“健康杀手”。

而对于糖尿病患者来说，最重要的就是要时刻注意稳定体内的血糖，以免血糖的波动而对身体产生危害，引发一系列的糖尿病并发症，降低患者的预后效果及生活质量。

所以，几乎患上糖尿病的患者，都需要通过长期的药物治疗来稳定病情，防止血糖产生较大的波动。可是，对于糖尿病患者来说，想要达到理想的预后效果，除了按照医嘱定时定量服用降糖药以外，饮食控制也是十分重要的一点。

全民皆知，糖尿病患者需对含糖量高的食物忌口，尤其是像一些口感偏甜的食物，多半都是不能碰的。但是，生活中一些口感虽然不算甜的食物，其升糖指数却很高，糖尿病患者同样需要忌口。

而馒头作为一种常见的主食，由于其口感偏甜，所以很多人就认为糖尿病患者其实也不能吃馒头，那么，糖尿病患者真的不能吃馒头吗？医生建议：其实除了馒头以外，这些常见的主食，建议糖尿病患者最好也尽量少吃。

一、糖尿病患者为何不能吃馒头

众所周知，馒头作为淀粉制品，它主要是由面粉发酵而成的一种主食，虽然白面馒头一般不会特别甜，但是糖尿病病人还需对这种食物尽量忌口。

尤其是像我国北方等地区的糖尿病患者，由于馒头几乎是他们日常生活中必不可少的一种主食，而且馒头还具有超强的饱腹感，所以，在我国北方，几乎没有人会不喜欢馒头这样的食物。

可是，白面馒头虽然吃起来没什么太重的甜味，但是馒头的主要成分就是淀粉，而淀粉作为糖原的前身，在经过身体一系列的吸收消化后，就会被转化为糖分储存在人体内，而这些糖分若是不能及时被代谢掉，那么随着时间的积累，这些糖分就容易渗透进血液之中，从而使人体的血糖水平发生波动。

所以，对于糖尿病患者来说，像馒头这样升糖指数高的食物，在选择时也需更加谨慎，尽量少吃，以免诱发多种并发症，从而对患者的健康产生危害。

二、这些主食，建议糖尿病患者忌口

其实，除了像包子、馒头等高淀粉食物的升糖指数比较高以外，生活中还有一些看似不起眼的主食，同样也容易对人体的血糖产生影响，容易导致血糖波动。

比如常见的就有：糯米、白粥、面包、面条等食物。对于糖尿病患者来说，这些食物都需要尽量忌口才是。

【本图文由“本草世界”新媒体独家原创出品。作者叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】