从初夏到秋凉，茄子一直都是寻常百姓家中佐餐的好食材，身披紫色的外衣，在市场的蔬菜堆里，总能让人一眼看到。夏季是吃茄子的好时机，虽不像西瓜、黄瓜一样水分充足，吃起来消暑解渴，但茄子味甘性凉，能让人由内而外的清热、解暑气，丰富的膳食纤维还能促进肠胃消化，口感绵软、鲜香入味，是夏季难得的好食材。

茄子这种浓妆淡抹总相宜的食材，几乎适合各种烹饪方法，如家常的红烧茄子、烧烤摊上的烤茄子、鲜香入味的茄丁面等等，不管哪一种茄子的做法，总能赋予茄子千滋百味。分享我家常吃的茄子做法，比烙饼简单，食材拌好锅里煎一煎，简单省事，早餐一口气能吃五六块，真香呀！

香煎茄子圈

所需食材：茄子2根，鸡蛋2个，火腿肠2根，青菜椒1个，面粉少许，胡椒粉1调羹，盐和鸡精适量。

1、茄子洗净切成1指厚的片，切好的茄子以防氧化变黑可以泡在水中备用，青菜椒洗净切小块，火腿肠切小块。

2、找一个勺子，沿着茄子圈压出一个圆形，取出中间的茄子瓤，切成菜椒大小的块。

3、大碗中加入茄子块、青菜椒块、火腿肠块，打入两个鸡蛋，适量的面粉，1调羹胡椒粉，适量的盐和鸡精，搅拌均匀。

4、锅中加入少许油，放入掏空的茄子圈，倒入刚刚调制到的食材，不要加得太满，与茄子的厚度一致即可，小火煎2分钟。

5、一面煎至焦黄后，翻至另一面，同样煎至焦黄即可，一盘酥香味美的香煎茄子圈就做好了，吃的时候蘸点番茄酱或沙拉酱，味道更佳。

——老井说——

茄子有长茄子和圆茄子之分，做这道香煎茄子圈用长茄子为佳，另外茄子过粗煎好后中间的馅料不易成型，拿起来会散，太细的茄子料少吃起来口感不好，所以尽量选择粗细均匀的茄子，煎的时候全程小火慢煎，煎至金黄诱人、外酥里嫩，喜欢的朋友可以试一试这个茄子的新吃法哦！

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。