最近经常看到网上很多人都在问怎么治疗滑膜炎！想起我自己的个人经历，不免的又想多说一嘴！两年前，我在一次运动之后，膝盖开始出现不适，走路的时候明显的感觉到肿胀，甚至还有液体渗出的情况，去检查之后被告知是滑膜炎！！

中间的整个治疗过程很坎坷，但好在最后的效果我还算满意，也是通过这次经历之后我才感受到健康的重要性，今天给大家说说我是怎么做的，文章有点长，希望大家耐心看！

1.制动休息

得了滑膜炎之后，要对患肢采取适当的制动，可以用支架或者束带固定抬高，这样有助于减轻关节的压力，缓解疼痛！另外在固定期间，还要进行一些关节周围肌肉的功能锻炼，避免出现严重的肌肉萎缩！

2.用药

市面上关于治疗滑膜炎的药物有很多，我当时结合自己的实际情况，最后选择的是贴膏药。因为膏药可以很好的被吸收，达到活血，消肿止痛，促进血液循环和代谢的作用。比较常用的是这个康骨贴，坚持用了三盒，膝关节疼痛和麻木的症状就减轻了很多，虽然偶尔还是会发凉，但是已经能适应走路了，看到这样的效果，我真的很高兴。

后续又用了两盒，加上平时经常做一些锻炼，一段时间之后，膝盖的积液就感觉被吸收了，就连日常生活都恢复正常了，活动起来也不僵硬了。我个人感觉它虽然起不到治疗的效果，但是用来缓解疼痛还是蛮不错的，大家可以试试看！

3.运动锻炼

在治疗期间，适当的运动可以让我们的膝关节周围得到锻炼，有利于积液吸收。我比较常做的就是直腿蹬抬高和空中蹬自行车，不过大家每个人的实际情况不同，滑膜炎发生的严重程度不一样，所以康复训练也有差别，大家以参考为主！

最后提醒大家，滑膜炎期间还要注意控制体重，做好保暖措施，尽量避免腿部受寒，希望大大家都能早日康复！