很多人都有这样的疑问，毕竟鸡蛋是我们日常饮食中的常见食材，而且还有很多人在减肥，卡路里含量是一个很重要的指标。

但是，关于单个鸡蛋的卡路里含量，其实有很多说法，不同的人说法不一，各有千秋。有人说一只鸡蛋的卡路里含量是70卡，有人说是80卡，还有人说是90卡，甚至还有人说是100卡。

那么，到底是哪个数字是正确的呢？其实，这个问题并没有一个确定的答案。

因为，单个鸡蛋的卡路里含量取决于很多因素。比如，不同品种的鸡蛋卡路里含量也不一样，鸡的饲养环境和饲料也会影响鸡蛋的卡路里含量，而且每个鸡蛋的大小也不同，卡路里含量也会有所差异。

所以，我们无法确定一只鸡蛋的卡路里含量到底是多少，只能大概估算一下。一般来说，一只中等大小的鸡蛋的卡路里含量在70-90卡之间。

但是，如果你真的很在意鸡蛋的卡路里含量，那么你可以选择用一种神奇的方式来研究它：吃鸡蛋的时候，分别吃三只大小相同的鸡蛋，然后看看你的卡路里计数器上显示的数字是多少，然后除以三，就可以知道一只鸡蛋的卡路里含量了。

蒙佩尔兰提醒：这种方法并不是很科学，因为每个人的身体状况和代谢水平都不同，所以吃三只鸡蛋的卡路里含量对于每个人来说也会有所差异。

所以，最好的办法是，如果你很在意鸡蛋的卡路里含量，那么最好的方式就是在吃鸡蛋的时候注意控制食量，多吃蔬菜水果，保持身体健康，这样才是最重要的！