v常吃西兰花好处多，通气排湿，但秋季吃西兰花有1大禁忌，了解下

西兰花属于“十字花科”的一种蔬菜，由于其具有丰富的营养价值，已经成为了我们百姓餐桌上常见的食材之一，具有补肾益精、强健脾胃、促进消化等功效，常吃西兰花有助于身体健康呢，今天小编推荐一道白灼西兰花，希望你们能喜欢哦，介绍做法：1.准备一朵新鲜的西兰花；2.把西兰花洗净，适当切块，放到沸水里焯水后，放入凉开水内过凉。3.捞出沥净水捞出装盘待用。4.撒下蒜蓉，倒上少许豆豉料，烧热的食用油淋在已经装盘摆好的西兰花上就完成了。

西兰花虽好，但也要了解下西兰花的禁忌，其中一个禁忌：西兰花不适合和牛奶一起吃，或者刚吃完西兰花不能接着再和牛奶，因为喝牛奶主要是补钙的，但是吃了西兰花之后会影响到补钙的作用，导致人体吸收不到足够的钙质，爱吃西兰花的人一定要注意下哦！

你们喜欢吃西兰花吗？