得了轻度抑郁症是一种普遍存在的病症，它可以影响一个人的精神状态和情感，使他感到沮丧、消极和无助。轻度抑郁症的治疗可以分为药物治疗和心理治疗。

药物治疗是一种治疗抑郁症的现代化方法。可用的药物主要有抗抑郁药、类固醇激素及补充类固醇激素等。这些药物在服用后可以促使神经细胞的活动，影响人体内的激素，以缓解抑郁症的症状。但是，疗效需要时间，有时一周或更长时间才能看到结果，因此，患者需要持之以恒，并且服用药物时要遵医嘱，不要自行停药或调整剂量。

心理治疗也是治疗轻度抑郁症的重要方法，可以通过讨论抑郁情绪，改善态度，建立良好信念等方式来帮助患者改善心理状态。有时，抑郁症是在患者的现实生活中存在的问题，因此，心理治疗并不仅仅是讨论抑郁情绪，更能帮助患者找出解决问题的方法，从而改善抑郁症的情况。

此外，还可以通过运动、改变生活方式、改善睡眠、进行社交活动等方式对轻度抑郁症的治疗起到重要作用。适度的锻炼可以促进血液循环，&向大脑供应充足的氧气，改善情绪，放松神经系统，从而减轻抑郁症。此外，改变生活方式、改善睡眠和进行社交活动也是抑郁症的重要治疗方法。抑郁症患者应该尽量避免熬夜、减少室内时间，并参加一些有意义的社交活动，增加活力，改善抑郁情绪。

抑郁症是一种常见的疾病，轻度抑郁症的治疗要严格按照医嘱服药、改变生活方式，进行心理治疗及运动等。同时，患者还需要改变心态，主动服从治疗，不断学习、思考，尽可能保持心理活力。只有经过科学、有效的治疗，才能使抑郁症患者从病痛中解脱出来，找到正确的人生观，重新拥抱生活。