骑行中，变速器和速度的关系变速器一直是为了节省体力而设计的，但很多骑友发现就算全部档位换了一遍，遇到大坡，高山还是骑的汗如雨下。

其实，骑友们被误导的是，以为自行车装了变速器是为了加快骑行速度，就连买车的时候，自行车的速度都是以18，24速、30速等来判断的，档位越多越好，但其实，一个人所能产生的最大力量也只有0.4马力，变速器只是一种工具，可以帮助骑友轻松地使用最大体力，而骑友需要学习的是，何正确有效地操作换档，具体路况分析，让骑行在复杂多变的路面情况下，骑行体验更好，速度更多样，该输出的体力，是躲不了的，所以，练好体力才是骑友的追求，而坚持不懈，才能让体力增长可持续。

骑行，是回报很高的户外运动，每一滴流过的汗，都不会辜负你，但很少有人能坚持，骑行频律不高，但却一直在寻找效果，那肯定是看不到了。