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红烧鱼头,营养丰富,快去做吧

时间:2024-03-21 00:26 来源:网络整理 转载:我的网站

据说吃鱼会使你更聪明,鱼头营养丰富,味道很好,他富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸,有降血脂、健脑、延缓衰老的作用,我们将为您带来经典的家常菜,红烧鱼头。

和以前一样,材料准备:草鱼头一个,姜,大蒜,蒜叶或洋葱,辣椒,基本调味料

先把鱼头切成两半并清洗干净。生的姜切片,切碎的大蒜,切碎的胡椒,蒜叶切段准备。

之后,将锅里的油加热,用切好的姜片使涂抹锅内壁均匀,以免粘锅,放入姜片,放入处理过的鱼头。

将鱼头两面金黄煎透。

将鱼头两面煎成差不多,加入生抽料酒、蚝油、胡椒和大蒜,转中低温。

然后加入温开水不加鱼头,慢炖20分钟左右,再加入少量白砂糖使其新鲜。