今天早上去市场买菜，海鲜都挺便宜的，买了一些小墨鱼仔和海虾。

三亚这里的绿皮橙子也非常新鲜多汁，十块钱就可以买三个五六斤，价格十分便宜，所以我买了一堆回来，哈哈…

墨鱼仔在市场上就叫老板帮我把它清理干净，然后回到家里面冲洗一下就可以了。

首先把墨鱼仔焯下水，切记不要超过1分钟，我一般30秒左右就捞出来。

热锅下凉油烧热后，放入洋葱、大蒜、葱白爆香，接着倒入墨鱼仔翻炒入味，加入适量的盐和蚝油即可起锅，整个过程不超3分钟。

接下来就是最简单的海虾做法了，把海虾的虾头和虾线弄出来，放入开水里，里面凌辱半小勺花生油和半勺盐煮3分钟即可。

一般白灼虾我们都是用来蘸酱油吃，特别的鲜嫩。

这个是萝卜苗，作为一个广东人，我们十分喜欢吃这个菜，又鲜又嫩。

把萝卜苗的头摘掉冲洗干净，水烧开后，放少许的花生油和盐，接着倒入萝卜苗煮至变软即可捞出，最后淋上一圈花生油和少许酱油就可以开吃啦！

对于孩子的饮食上，我一贯都比较注重清淡饮食，多吃绿色食物，也可以给孩子补充各种维生素哦。

海南这边的绿橙真的是皮薄肉多汁，所以我每次去买都会买个五六斤装在冰箱里。每天给孩子喝上一杯，有时候做饭不煮汤的时候也可以直接来一杯，多喝橙汁还可以提高孩子的免疫力哦！不管是榨汁喝，还是当饭后水果都非常不错！

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