情绪低落、闷闷不乐

易激惹、敏感多疑

对生活没有信心

顽固性失眠

莫明其妙的心慌

我有点轻度抑郁

能否自我治疗

锻炼、冥想、自我鼓励

调节营养、饮食

自愈的方式还真不少

但还是要评估正确与否

抑郁自愈方式评估

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