导语：现在大家对于三高都特别的熟悉，但是现在除了三高之外又出现了第四高就是高尿酸。高尿酸，指因为身体中的一个嘌呤代谢引起非正常的反应而出现的疾病，跟代谢有关。

尿酸盐若出现了结晶的状态，那么就是因为我们的尿酸已经有增加的状态，输尿管等部位也可能会出现肾结石的状况，生命健康也会受到一定的损失，所以一定要重视起来才可以。

说到这里可能会有人说，若自己的尿酸值偏高，那么酸性的食物，例如说醋还可不可以继续食用呢？会不会加重我们的病情呢？有很多的高尿酸患者确实已经杜绝了一些酸性的东西，那么这个说法是否有一定的科学来讲明呢？

高尿酸不能吃醋吗？

高尿酸患者是可以吃醋的。虽然醋是一种酸味的食物，但是它在体内经过一系列代谢后，产生碱性物质，对促进尿酸排泄有一定的帮助。

而且它本身含有的嘌呤不高，每天食用醋的数量也比较少，所以尿酸高的患者并不需要过分关注能不能吃醋，而是要关注哪些食物真正不能吃，不利于尿酸稳定，尤其是以下几种，最好尽早撤离餐桌，少碰为妙！

建议：若想稳定尿酸，尽量少碰这4物

动物内脏

各种各样的动物内脏是非常受人们欢迎的，很多人在平时都非常喜欢吃动物内脏，虽然这种食物的营养价值比较高，而且吃起来也非常美味，但是其中的嘌呤物质含量也是严重超标的。

因此，对于患有痛风的人而言，若不想经常被痛风困扰，像是这类食物，也希望你能趁早忌口。

酒类的嘌呤含量排序为：陈年黄酒＞啤酒＞普通黄酒＞白酒。酒精进入体内会促进尿酸合成；其代谢产物乳酸也会抑制肾脏排出尿酸，最终使尿酸水平升高。

另外，大部分酒类都含有大量的乌苷酸，也会在体内形成嘌呤，转化为尿酸，升高尿酸水平；建议无论是否是高尿酸血症患者，都尽量戒酒。

四季豆

四季豆是一种营养价值非常高的食物，含有大量的优质蛋白，和一些不饱和脂肪酸，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。

然而，痛风患者是不能够吃的，相比于其他的各类蔬菜，四季豆的嘌呤含量也是很高的。

野菜

野菜有不少人可能不懂是哪些，但是野菜是对身体很好的，但是野菜不适合高尿酸的人食用。

若高尿酸患者食用了野菜，反而会导致体内尿酸升高，不利于尿酸的排泄，所以我们再进食任何事物之前要先了解它的性质，不要盲目进食，会危害身体健康。

那么，如何才能真正实现降酸作用呢？医生：若想降酸，需从4件事做起

第1件事：多喝水

俗话说水是生命之源，每个人每天的饮水量应保持在2000毫升左右，可是绝大多数人都没有达到这个标准。

若能够保证饮水量的话，可以缓解身体缺水的情况，提高身体代谢能力，促进尿酸更快的代谢，排出体外能够起到降尿酸的效果。

第2件事：坚持运动

若想尿酸稳定，日常还可进行适当的运动锻炼，可以利于加速体内尿酸的代谢过程，有助于促进尿酸跟随尿液流出。

但是在运动的时候，也要注意控制幅度和做好补水，以免导致尿酸升高、反受其害。

第3件事：多吃碱性食物

当碱性食物进入到体内能够中和体内的尿酸浓度，减少尿酸盐结晶的析出，从而起到降低尿酸预防痛风的出现。

像常见的冬瓜、芹菜、黄瓜、白萝卜等都是含有碱性成分的食材，高尿酸患者可以多吃一些。

第4件事：控制饮酒

酒精的摄入不仅会造成尿酸代谢异常，还会对肝脏造成损伤并加速其他有毒有害物质的吸收。

所以，若想尿酸稳定，日常还要尽量少喝或者不喝酒。

结语：今天的分享到这里就结束了，感谢您的阅读，如果小编的文章对您有帮助，欢迎关注或者是点赞。