天气越来越干燥

很多人都会出现

嗓子干痒咳嗽的症状

日常生活中

应该如何来预防和保养呢？

进入秋天后

早晚温差较大，气候也愈发干燥

皮肤变得紧绷绷的

鼻咽燥得冒火

受访者们表示，只能通过补充些水分来缓解症状嗓子干痒。

专家表示：秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而会产生口干咽燥，干咳，皮肤干燥，便秘等症状，最好的养生方法就是“去燥润肺”。

江苏省中医院呼吸科主任中医师史锁芳表示，秋令时节，应多选择当季的蔬菜水果，比如梨子、百合、白萝卜、柚子等，这些水果都具有润燥养肺的功效。

秋季早晚温差拉大，预防感冒是养生的“重中之重”，除了注意及时添加衣物，不要受凉之外，也可以选择服用一些“补气补肺”的中药。

江苏省中医院呼吸科主任中医师史锁芳表示，每天可以用20克山药、10克苏叶和紫苏叶子，10克黄芪，生姜5到6片煮水喝。黄芪能够补气，增强肺功能，如果同时有燥，可以加点梨，既能祛风寒，又能润燥补肺。

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