如何进行有效的沟通？《亲密关系》一书的作者克里斯多福·孟发现，有八个重要的问题能引导我们做出真正有效的沟通。之所以用问题的形式来表达，是因为问题能让我们搜索自己的灵魂去找答案，而指示方向却往往会让人公式化。这一方法不仅适用于亲密关系和亲子关系，也适用于家庭之外的一切人际关系。

有效沟通的八个纲要问题：

1. 我想要什么？

2. 有没有什么误会要先澄清的？

3. 在这次冲突中，我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

4. 我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？

5. 这种情绪是怎么来的？

6. 我该怎么回应这种情绪？

7. 情绪背后有哪些感觉？

8. 我能不能用爱来回应这种感觉？

#人平陪你读好书#