绿树阴浓夏日长

楼台倒影入池塘

5月6日2时19分，立夏了

古人云：四月立夏为节者，

夏，大也，至此之时物已长大，故以为名。

立夏的特点，是万物都在生长，

晴日暖风生麦气，绿荫幽草胜花时。

这时，春播作物渐渐长大，

夏收作物进入生长后期，

处处生机勃勃。

立夏三候

立夏，是二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气。《逸周书·时讯解》有：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”

指的是这一节气中首先可听到蜊蜊（即蝼蝈）在田间的鸣叫声（一说是蛙声），雨水丰盈、大气潮热，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，参加这场生命的盛大典礼；然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，只等着盛夏的果实累累挂满枝头。

立夏天气

立夏，

在天文学上，标志着春季已经结束，

夏季正式开始。

但从气象意义来讲，

我国只有南方一些地区入夏，

北方大部则是仲春或暮春。

在新疆，刚刚经历过几场冷空气，

气温还在缓慢回升中。

好在从8日开始，气温开始迅速回升，

不少城市可迎来今年首个30℃。

今天白天到夜间，巴州、东疆和博州西部、北疆北部、天山山区、南疆西部山区、昆仑山北坡等地的部分区域有微到小雨或雪，其中阿勒泰地区东部、南疆西部山区、巴州北部、哈密市北部的局部区域有中到大雨或雪，山区局地暴雪。全疆其它地区以晴或多云天气为主，风力不大。

立夏养生

“从春到夏”的季节转换时节

需顺应夏季昼长夜短的特点

及时调整好起居生活

夜卧早起、避免疲劳

我们总说“春困、秋乏、夏打盹儿”

天儿渐渐热了

人们容易犯困、四肢无力、食欲减退

建议午饭后安排一段时间小睡

暑热伤心

应重视静养、戒怒戒躁

切忌大喜大悲

要保持精神安静、心志安闲

心情舒畅，笑口常开

此外，在饮食上

要低脂低盐、多维生素

保证饮食清淡易消化

中医认为

夏气与心气相通

“立夏”养生要注重静养

也可适量吃些红豆

有助于心脏养护

今日，立夏

愿生如夏花般灿烂

美好总能如约而至