要说牛腩跟谁最配,那莫过于西红柿,尤其是当季的西红柿,还是自己家种的,更是一绝。 用料 牛腩 500克 西红柿 4个 葱姜蒜 适量 做法步骤 1、牛腩一包,500克。
2、解冻洗净。
3、冷水下锅,加入姜片,料酒。
4、大火煮开,撇去浮沫。
5、捞出来洗净。
6、西红柿画十字,热水一烫,去皮。
7、切小块。
8、葱姜蒜准备好。
9、冷锅放油,葱姜爆锅。
10、放入牛腩,大火翻炒均匀。
11、然后放入西红柿,大火翻炒后,转小火。
12、可以加点儿番茄沙司。
13、大火煮开后,转小火。
14、半个小时候后,至牛腩软烂。
15、收汁,关火,放入葱花和盐。
16、装盘,配米饭绝了! 牛腩的营养功效 1.调节病后体虚 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。 2.补血养血 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 3.强筋壮骨 水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。 |