8月8日是“全民健身日”，很多人健身经常碰到一种情况：运动后第二天起床时，浑身肌肉酸痛，为什么感觉身体被掏空了……这意味着锻炼的效果好吗？还能继续运动吗？本期【九点医刻】福建卫生报为你解答！

来源：福建卫生报