假如你有这几种表现，那就说明你身上湿气过重

俗话说百病皆由“湿气”起。把人比作干木头，想一下把干木头常年泡在湿气重的地方，木头就会开始长蘑菇、腐烂。人也是如此，身上湿气过重，人身体就会出现各种各样的问题。

和大家说几个自测身.上有没有湿气的办法，可以自行对照一下。

咱们湿气也是分为[湿热]、[寒湿]的，湿热往上走，寒湿往下走。

先说说【湿热】

1、脸颊反复长痘、皮肤爱出油、脸色发黄、易有眼袋;

2、嘴巴口干、口苦、舌苔厚腻

3、经常觉得头晕晕乎乎，身体疲倦感很重

4、后背容易长湿疹、总觉得黏津津5、便秘严重，拉羊蛋使

6、腹型脂肪堆积，减重慢还容易反弹

7、吃的少也不掉称在说说

再说说【寒湿】

1、常年手脚冰冷

2、容易腰酸背痛、经常腰膝酸软

3、容易浮肿

4、容易腹泻、腹痛

湿气如何排除呢?咱们经常说的薏仁就是不错的祛湿的东西，像湿气轻,像平时就可以用炒薏仁熬粥喝，或者放入养生壶中煮一煮代茶饮。除外还有、山药、芡实、莲子等都是可以祛湿的东西。平时也可以多跑步泡到身上出汗为止，回去洗个热水澡，不要贪凉。饮食也是一样，少吃冷饮和冰凉的东西。

当然这些都是一些基础性的祛湿的方法。如果你舌苔白厚膩、黄厚腻，整天觉得身体困重、易疲劳、食欲减退，怎么睡都睡不醒，后背总觉的闷闷的、黏糊糊。

这种情况还是建议大家及时祛湿调理一下。以免身上湿气过重,脸会容易起痘，长胖、眼袋浮肿等。还会容易发胖，并且不好减肥